Rumore, cuffie e lavoro: proteggere l'udito prima che sia tardi

L'ipoacusia da rumore ha una caratteristica che la rende insidiosa: è completamente indolore, progredisce senza sintomi acuti e quando diventa evidente è già irreversibile. Le cellule ciliate della coclea non si rigenerano. Ogni cellula persa è persa per sempre.

È anche, però, l'unica forma di perdita uditiva quasi interamente prevenibile.

Quanto rumore è troppo

Il danno dipende da due variabili combinate: l'intensità e la durata. La regola di riferimento nella prevenzione è che ogni aumento di 3 dB dimezza il tempo di esposizione sicura.

Un riferimento pratico senza fonometro: se per parlare con una persona a un metro di distanza devi alzare la voce, sei probabilmente sopra gli 85 dB.

I due segnali d'allarme

Dopo un'esposizione intensa possono comparire un fischio nelle orecchie e una sensazione di ovattamento . Di solito passano in qualche ora. Il fatto che passino non significa che non sia successo niente: sono la prova che le cellule ciliate sono state sollecitate oltre il limite. Ripetuti nel tempo, questi episodi lasciano un danno permanente.

Al lavoro: quello che la legge prevede

Il Testo Unico sulla sicurezza (D.Lgs. 81/2008) fissa obblighi precisi per il datore di lavoro in funzione dell'esposizione quotidiana dei lavoratori: valutazione del rischio, informazione e formazione, messa a disposizione di dispositivi di protezione dell'udito, sorveglianza sanitaria con controlli audiometrici periodici oltre determinati valori.

Se lavori in edilizia, in officina, in un'industria manifatturiera, nell'agricoltura meccanizzata, in un locale notturno o in un aeroporto, hai diritto sia alla protezione sia al controllo periodico. Il consiglio pratico: conserva copia dei tuoi audiogrammi aziendali . La sequenza nel tempo è molto più informativa del singolo esame, e serve anche in caso di richiesta di riconoscimento di malattia professionale.

Nel tempo libero: il rischio che si sottovaluta

• Cuffie e auricolari. Applica la regola del 60/60: non oltre il 60% del volume massimo, non oltre 60 minuti consecutivi. Le cuffie a isolamento passivo o con cancellazione del rumore permettono volumi più bassi in ambienti rumorosi, e sono per questo la scelta più sicura.
• Concerti e discoteche. Gli inserti auricolari filtrati per musicisti abbassano il volume di 15-20 dB senza distorcere il suono: costano poche decine di euro e non rovinano l'esperienza. Allontanati dalle casse e prenditi una pausa fuori ogni ora.
• Fai da te e giardinaggio. Motosega, decespugliatore, smerigliatrice, trapano a percussione: cuffie antirumore sempre, anche per "solo cinque minuti".
• Caccia e tiro. Uno sparo supera i 140 dB. La protezione qui non è consigliata: è indispensabile.
• Moto. Oltre i 100 km/h il rumore aerodinamico nel casco può superare i 95 dB. Gli inserti sono utili anche in questo caso.

Proteggere l'udito dei ragazzi

L'Organizzazione Mondiale della Sanità stima che oltre un miliardo di giovani nel mondo sia a rischio di perdita uditiva per pratiche di ascolto non sicure. Le abitudini prese a quindici anni presentano il conto a quaranta.

Tre azioni concrete: attivare il limite di volume nelle impostazioni dello smartphone, preferire cuffie sovraurali con isolamento agli auricolari a volume alto, e portare i tappi ai concerti — normalizzarli come si è normalizzato il casco in bicicletta.

Le protezioni, in breve

Un tappo indossato male protegge molto meno del suo valore dichiarato. Gli inserti in schiuma vanno arrotolati stretti tra le dita, inseriti in profondità e tenuti in posizione qualche secondo mentre si espandono.

Le informazioni di questo articolo hanno finalità divulgativa e non sostituiscono il parere di un medico. Per una diagnosi rivolgiti a un otorinolaringoiatra; per la scelta e l’adattamento di un apparecchio acustico, a un audioprotesista abilitato.